۲۵ مهر ۱۳۹۷ ساعت: ۱:۱۹
خانه / محاسبه اضافه وزن مجاز هر هفته دوران بارداری
Pregnancy Weight Gain Calculator

محاسبه اضافه وزن مجاز هر هفته دوران بارداری

محاسبه BMI (شاخص توده بدنی)

وزن شما قبل از شروع بارداری : بروز رسانی خودکار

قد شما (به متر) :
آیا سن شما كمتر از 19 سال است؟
آیا شما دوقلو باردار هستید؟
BMI قبل از بارداری
وضعیت بدنی افراد بر اساس جدول زیر محاسبه می شود
BMI وضعیت بدنی در فرد عادی
کمتر از 20 کم وزن
20 تا 25 ایده آل
25 تا 30 دارای اضافه وزن
30 تا 40 چاق
بالای 40 چاقی شدید
میزان مناسب افزایش وزن در دوران بارداری بر اساس جدول زیر محاسبه می شود
BMI میزان مناسب افزایش وزن در حاملگی
کمتر از 19.8 12.5 تا 18 کیلوگرم
19.8 تا 26 11.5 تا 16 کیلوگرم
بالاتر از 26 7 تا 11.5 کیلوگرم
جدول هفته به هفته اضافه وزن دوران بارداری
کمتر از نرمال نرمال بیش از نرمال
وزن اضافه شده وزن وزن اضافه شده وزن وزن اضافه شده وزن
هفته 0 0.00 0.00 0.00
هفته 2
هفته 4
هفته 6
هفته 8
هفته 10
هفته 12
هفته 14
هفته 16
هفته 18
هفته 20
هفته 22
هفته 24
هفته 26
هفته 28
هفته 30
هفته 32
هفته 34
هفته 36
هفته 38
هفته 40

دنیای اطلاعات: افزایش وزن در بارداری اجتناب ناپذیر است. رشد ونمو جنین شما به آن بستگی دارد! اما این که برای ۲ نفر می خورید، دلیل موجهی برای دو برابر کردن مقدار خوراک تان نیست!
از روش های سالم و سودمند برای کنترل افزایش وزن در بارداری تان و نیزحمایت از سلامت جنین تان استفاده کنید. با این کار، از دست دادن چند کیلو گرمی از اضافه وزن را پس از زایمان تان نیز ساده تر می سازید. یک برنامه برای پیش بینی کلی اضافه وزن که برای همه درست از آب درآید وجود ندارد. این که شما چقدر می توانید وزن اضافه کنید به عوامل گوناگونی بستگی دارد از جمله وزن شما در پیش از آغاز بارداری و نمایه توده بدنی شما یعنی (BMI) و نیز سلامت شما و جنین تان هم در آن نقش دارند.
در سه ماهه نخست بارداری، در بیشتر خانم ها نیازی به افزایش وزن زیادی نیست که این خبر خوبی است به ویژه اگر شما دجار ناخوشی و تهوع صبح گاهی باشید! کاهش وزن در بارداری برای شما مادران باردار مناسب نیست زیرا کاهش وزن با سوختن ذخایر چربی همراه است که می تواند مواد مضری برای جنین در بر داشته باشد. به همین دلیل است که می گوییم شما در آبستنی نباید کاهش وزن داشته باشید. تنها در موارد نادری این کار توصیه می شود که پزشک در صورت نیاز، آن را در موارد خاص توصیه خواهد کرد.
شما می توانید با گروه مامایی تان درباره تمرین ها و ورزش های دوران بارداری مشورت نمایید. امروزه کلاس های آمادگی برای زایمان شامل، ورزش های دوران بارداری و … وجود دارد.

درباره ادمین

مجید کوهی طراح سایت و دانش آموخته مهندسی تکنولوژی جوشکاری است. وی از بحث و مطالعه در مورد فناوری و فلسفه لذت می‌برد، به سبک زندگی اسلامی علاقه دارد و اوقات فراغتش را با کیهان شناسی، طراحی مدارهای الکترونیکی و زمین شناسی می‌گذراند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *