ابزارهای سلامت

دنیای اطلاعات: کالری یک واحد اندازه گیری انرژی است. در مواد غذایی، کالری به انرژی اشاره می‌کند که افراد از خوردن یا نوشیدن یک ماده غذایی دریافت کرده و یا آن را در فعالیت های فیزیکی روزانه مصرف می‌کنند. کالری هر ماده غذایی روی بسته‌بندی آن درج شده است. جالب است …

دنیای اطلاعات: سایز سوتین با ۲ فاکتور بیان می شود: یک عدد و یک حرف انگلیسی. مثلا ۷۵B یا ۸۵D هر دوی این فاکتورها با هم بیان می شود. “عدد” نشان دهنده اندازه دور سینه (قسمت زیر پستان ها) و “حرف انگلیسی” بیانگر اندازه کاپ (برآمدگی) سینه تان است. وسایل …

دنیای اطلاعات: بی‌شک برای شما جذاب است اگر بدانید سیاره ماه تولدتان چیست، تابحال در طول زندگی قلب شما چند بار تپیده ، چند بار تنفس کرده اید ، چند ساعت در سرویس بهداشتی بوده اید ، چند وعده غذا خورده‌اید ، وقایع مهم طول زندگی شما چه بوده است …

دنیای اطلاعات: میزان سوخت‌وساز پایه، آهنگ سوخت‌وساز پایه بدن است که به اختصار (BMR) خوانده می‌شود. نرخ سوخت‌وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) است. میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام‌های حیاتی، قلب، ریه، دستگاه عصبی، کلیه‌ها، کبد، …

دنیای اطلاعات: افزایش وزن در بارداری اجتناب ناپذیر است. رشد ونمو جنین شما به آن بستگی دارد! اما این که برای ۲ نفر می خورید، دلیل موجهی برای دو برابر کردن مقدار خوراک تان نیست! از روش های سالم و سودمند برای کنترل افزایش وزن در بارداری تان و نیزحمایت …

فرایند و طول مدت بارداری در تمام زنان یکسان نیست. مطالعات نشان داده است که زایمان در اغلب موارد، حدود ۴۰ هفته پس از اولین روز قاعدگی زنان باردار اتفاق می‌افتد. این مطلب به شما کمک می‌کند تا با چگونگی تخمین زمان احتمالی زایمان خودتان آشنا شوید. تشخیص زمان زایمان …

شاخص توده‌ی بدنی (BMI) متداول‌ترین روش اندازه‌گیری چربی در بدن، اندازه‌گیری نسبت وزن به قد است که با شاخص یا نمایه‌ی توده‌ی بدنی BMI بیان می‌شود. (BMI or Body Mass Index) محدوده‌های BMI برای افراد ۱۹ سال به بالا به صورت زیر است: لاغر >18/5 کمبود وزن و یا ورزشکار …